la importancia de fortalecer las caderas

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En infinidad de ocasiones hemos hablado de lo importante que es la prevención a la hora de evitarlesionarnos al hacer ejercicio. También es importante fortalecer los músculos de la parte trabajada. Por ello en este post queremos detenernos en una zona en la que nunca reparamos, se trata de las caderas, y es que podemos …

Los 10 mandamientos de la comunicación

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A.- Para Comunicarte Mejor: Utiliza el “yo”. Habla en singular de tus propios pensamientos y sentimientos. El “yo” personaliza todo lo que dices. Las afirmaciones que se refieren al otro (las frases con “tu”) son, en su mayoría, reproches o acusaciones, que desencadenan automáticamente contraataques o justificaciones. Habla en situación concreta: de acontecimientos concretos, singulares, para evitar siempre …

11 falsos mitos en innovación

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Un análisis de frases típicas que rodean a la innovación. Desde si la I+D es igual a innovación o si debe escuchar al cliente. Yo no soy creativo. Falso. Todos nacemos con capacidades creativas, como todos nacemos con capacidades para leer y escribir. Todos los niños son terriblemente creativos. Se trata de desarrollar esas capacidades y …

Cómo ser delgada… y no morir en el intento

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La obesidad y los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), como la bulimia o la anorexia, ganan presencia en nuestra sociedad. Afectan a un número creciente de personas, incluidos adolescentes y niños. Entre los adolescentes -sobre todo, entre las chicas-, uno de los principales desafíos consiste en reducir las tasas de bulimia y anorexia, combatir …

Aprende a comunicar como Steve Jobs

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Hay habilidades de comunicación no verbal, optimización del tiempo y capacidad de persuasión que se pueden adquirir a cualquier edad. Estas técnicas, tradicionalmente circunscritas a los comerciales y los a publicitarios, pueden ser de ayuda para todo tipo de profesionales.

Aprender a respirar para serenarse

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Los yoguis lo saben desde hace miles de años. Los científicos lo demuestran hoy en día: para conseguir mayor paz interior, no hay nada como aprender a respirar. Se trata de hacerlo en profundidad, lentamente, y con plena conciencia. Respirar bien no es algo que funcione automáticamente. Si biológicamente estamos equipados para una respiración óptima, …

Hasta el 8 de enero puedes inscribirte en la Ruta BBVA 2015

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El programa mantiene su fuerte compromiso social centrado en el desarrollo de habilidades emprendedoras, la educación en valores, el intercambio cultural y la aventura En esta oportunidad, existen 6 cupos para jóvenes venezolanos, además de los hijos de los empleados de BBVA Provincial que sean seleccionados Ya está en marcha la Expedición 2015 de Ruta …

7 Videos TEDx para inspirar a las mujeres a emprender

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El 19 de noviembre es un día para celebrar, empoderar y apoyar a las empresarias en todo el mundo, porque es el Día Internacional de la Mujer Emprendedora. El Women’s Entrepreneurship Day, promovido por la Fundación de las Naciones Unidas y el Departamento de Estado de los Estados Unidos, entre otras organizaciones, nace con el …

Por qué el queso parmesano nos pone de buen humor

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Líder indiscutible en ese G20 que agrupa a los aminoácidos esenciales para el organismo, que solo se obtienen a través de los alimentos, él es sin duda el más hedonista, el encargado de despertar a laserotonina, la mensajera que pone en marcha la maquinaria química del cerebro que segrega la melatonina, una de las hormonas …

10 tipos de jefes, ¿reconoces al tuyo?

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El liderazgo de una empresa, un departamento o un grupo de personas organizadas no se ciñe a un sólo tipo. Generalmente, predomina uno conforme a la personalidad del propio líder o a las características del trabajo. Sin embargo, los jefes deben desarrollar distintos tipos de liderazgo para enfrentar las situaciones de crisis o potenciar el …

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