Gatorade Caracas Rock tomará las calles de Caracas

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Una carrera que este año tendrá mayor alcance para seguir inspirando a más personas a llevar un estilo de vida saludable Las inscripciones para la décima tercera edición del Gatorade Caracas Rock ya están abiertas a través de la página web www.hipereventos.com a un costo de Bs 800. Este año, la meta de la carrera más importante …

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10 trucos para mantener tu peso durante las vacaciones

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¿Tienes miedo al “momento báscula” del verano? Relájate, estás de vacaciones y hay que desconectar. Además, los expertos de Instituto Médico Láser nos dan unas pautas para que cuides la línea en vacaciones ¡sin que te des cuenta! Comer en el chiringuito de la playa, la hora del vermut en la piscina, el terraceo nocturno…  Si no quieres …

¿Dormir poco engorda?

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La respuesta es sí. Varios estudios demuestran que dormir poco o trasnochar nos hace más susceptibles de ganar peso. Te lo contamos. Dormir es para muchos uno de los mayores placeres de la vida y, además, dormir bien, o las horas suficientes para cada persona, es imprescindible para mantener nuestro buen estado de salud. Ahora, …

Para estar bien hay que hacer 2 horas y media de ejercicio por semana

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Hacer ejercicio es uno de los pilares para mantener una vida sana, pero ¿cuánto es necesario exactamente?… Hacer ejercicio es uno de los pilares para mantener una vida sana, pero ¿cuánto es necesario exactamente? El Gobierno de Estados Unidos acaba de publicar unas guías que recomiendan a los adultos realizar dos horas y media de …

Open Talent anuncia finalistas 2014

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La sexta edición de BBVA Open Talent ya eligió a los 60 finalistas de 2014. En esta convocatoria, se presentaron un total de 870 proyectos innovadores de base tecnológica. Los seleccionados en ambas categorías ‘New Banking’ y ‘Digital Life’ presentarán sus proyectos en Barcelona (España), Bogotá (Colombia) y México D.F. (México) durante las 3 celebraciones …

Consejos para ganar masa muscular

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A veces hacer ejercicio muy seguido no te garantiza que incrementes tu masa muscular. Si quieres hacerlo, no es necesario que tengas un personal trainer. Con algunos datos, podrás ganar músculos y de esa forma obtendrás algunos beneficios que no tenías en mente.Come proteínaEs primordial comer proteínas para incrementar la masa muscular. Lo ideal es …

Aromaterapia: Por qué el olor a café nos pone de buen humor

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Si no hay base científica por la que los aromas generan sentimientos, ¿qué ocurre para que estos productos nos alegren el día? No existe base científica para afirmar que los olores por sí mismos generen tranquilidad, euforia o excitación. Las sensaciones que percibimos al oler un determinado aroma están condicionadas por nuestras vivencias. “Si queremos …

Hidratos en vegetales

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Muchas veces nos ponemos a dieta y escuchamos aquello de que los hidratos de carbono engordan, que los debemos evitar y nos ponemos a comer verduras y frutas como locos. Pues bien, estos alimentos, a priori, saludables, tienen su porcentaje de carbohidratos también. Siempre hay que aclarar que estos hidratos no son los mismo que tiene la …

¿Miedo a implementar RSE? Rompe los mitos

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Las especulaciones sólo generan un ambiente de desconfianza e incertidumbre, que aplasta al concepto. Para un gran número de empresas, hablar de Responsabilidad Social (RS) ya no es nuevo, pues la asumen como parte activa de su negocio. Aun así, no podemos evitar la circulación de algunos mitos en torno a la RS, que desmotivan …

Correr todos los días de la semana

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Ya llevas varios meses entrenando y te encuentras lo suficientemente preparado como para entrenar todos los días, aunque dudas de si puede ser desaconsejado hacerlo. Los principales aspectos que debes de tener claros son: – Conocer los motivos que han hecho que te lesiones en el pasado. Es muy importante recordar el historial de lesiones previas, analiza cuales han …

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