El mejor ejercicio para desarrollar bíceps

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El bíceps es el músculo más visible de todos, y el primero que ponemos en marcha cuando queremos demostrar cuánto hemos progresado ganando masa muscular. Para su trabajo hay variedad de ejercicios que pueden emplearse, sin embargo, un reciente estudio revela cuál es el mejor ejercicio para desarrollar bíceps. Se analizó mediante electromiografía la contracción …

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Doctor, ¿por qué se me duermen las manos?

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Es una dolencia bastante común, llegando a afectar hasta a un 3% de la población general. Sientes como un entumecimiento en la palma de la mano y los dedos, especialmente en los dedos pulgar, medio e índice. Estamos hablando del síndrome del túnel carpiano. Pero antes de continuar hablando de esta enfermedad, me gustaría destacar …

Ensalada de flores para comer

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Además de adornar y alegrar nuestros jardines, terrazas y balcones las flores poseen también un valor nutricional y alimenticio muy desconocido actualmente, a pesar que en el pasado eran muy recurridas para aromatizar platos, condimentar, conservar o simplemente como alimento crudo. Te descubrimos algunas flores comestibles y para qué puedes utilizarlas en tu cocina diaria.

¿Qué significa tener lunares rojos?

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Pocos dermatólogos saben su origen. Aunque no son peligrosos, esos lunares rojos alertan que el paciente engorda por una causa hormonal.

Verduras que despiertan el amor

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A los niños les agradan las verduras, les resultan atractivas y les llaman la atención. Con esta idea como punto de partida, el prestigioso investigador Brian Wansink decidió hacer un estudio. El profesor de marketing y de comportamiento alimentario de la Universidad Cornell (EE.UU.) tenía la intuición de que los menores ven con muy buenos …

¿Un café para entrenar mejor?

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El café tiene propiedades que te ayudan a entrenar mejor: Energizante. Su contenido en cafeína nos da energía, aumenta el ritmo cardiaco y hace que nos mantengamos más alerta. Antioxidante. Es fuente de polifenoles antioxidantes que ayudan al sistema natural de protección frente a los radicales libres Ayuda a quemar grasas. La cafeína facilita la …

Cómo ser vegetariano o vegano y ganar masa muscular

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Últimamente por las redes sociales me han preguntado si verdaderamente es posible ser vegetariano o vegano y ganar masa muscular, y la respuesta es que sí, aunque no sea la opción más idónea y por supuesto, si ya de por sí es complicado ganar masa muscular, siendo vegetarianos y sobre todo siendo veganos, lo es …

¿Por qué sudamos y cómo podemos controlarlo?

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Pasamos el día a día conviviendo con una sensación que, aunque desagradable y molesta, es totalmente normal y necesaria para nuestro organismo: sudar. Actualmente, al menos en el hemisferio norte (y sobre todo en España, desde donde os escribimos), parece que el verano no quiera abandonarnos, y el calor que sentimos aún no da tregua. …

Los alimentos que te harán más inteligente

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Somos lo que comemos y al igual que existen alimentos que pueden ayudarnos a prevenir enfermedades, aportarnos energía, mejorar la digestión… también hay algunos que pueden mejorar nuestra inteligencia. Estos alimentos mejoran las conexiones neuronales favoreciendo la agilidad mental y la capacidad de resolución de problemas. Te mostramos cuáles son estos alimentos para convertirte en …

El cerebro y la toma de decisiones… ¿Cómo lo hace?

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El punto de partida sería pensar en una situación concreta en la que se diera este tipo de conflicto. Por ejemplo imaginemos que estamos en un concurso en el que se nos ofrece mucho dinero por hacer algo que nos aterra profundamente. ¿Cómo decide el cerebro a que respuesta hacer caso?, ¿Cómo ignora uno de …

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