¿Qué es el fitball?

El Fitball es una pelota que se usa como herramienta para ejercicios de tonificación y fortalecimiento muscular, aunque también se le conoce como pelota suiza. Este tipo de instrumento empezó a utilizarse como método terapéutico y luego pasó a ser usado en los gimnasios.

Las pelotas de Fitball tienen varias dimensiones y la podemos encontrar en diversos tamaños desde pequeñas hasta grandes, es muy frecuente que se usen en ejercicios de Pilates.

Aunque las pelotas suizas también pueden ser usadas en otro tipo de entrenamiento para tonificar los músculos, estas son ideales para trabajar la postura y ayudar a aliviar ciertos dolores de espalda.

Beneficios de hacer Fitball

18/06/2015