21 de junio: Día Internacional del Yoga. ¿Quieres conocer algunos datos curiosos?

Yoga: unión de cuerpo y consciencia. Dos palabras que engloban un completo trabajo físico, mental y espiritual quenació en la India, hace ya más de 5000 años, y que cada día cuenta con mayor número de adeptos. Tanto es así que en el año 2014 la ONU proclamó el 21 de junio como Día Internacional del Yoga. ¿Quieres conocer algunos datos curiosos?

Dentro de los beneficios que puede plantearnos el yoga cabe destacar una mejora del tono muscular, un fortalecimiento de los huesos, una mejora de flexibilidad, de calidad del sueño y un preciado “chute” mental de vitalidad y energía, sin olvidar que el yoga es igual de efectivo para cuidar la salud cardiovascular que el propio ejercicio aeróbico.

Además de todos estos beneficios científicamente probados, es una práctica que apenas requiere de material para poder realizarla, lo que la convierte en una actividad perfecta para comenzar a practicarla en tu propia casa.
Si eres de los que te estás animando, apunta todo lo que necesitas saber para comenzar a practicar yoga.

Algunos datos curiosos sobre el yoga

Sin duda alguna: ¡el yoga ha atravesado todas las fronteras!

Fuente

21/06/2017