Mantén una alimentación saludable y disfruta sus efectos emocionales, físicos y nutricionales

¿Te has preguntado alguna vez si la nutrición y la salud están relacionadas? ¿Crees que comer sano sea importante? ¡Desde luego que sí! Al igual que un automóvil necesita combustible y mantenimiento constante para funcionar adecuadamente, mantenerse sano y desarrollar su potencial al máximo.

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Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que brinden los nutrientes que necesitamos para mantenernos sanos, sentirnos bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

Si a la buena alimentación le añadimos actividad física el balance físico de esa persona sin dudas que será muy bueno. La correcta  alimentación siempre sumará al bienestar de una persona en aspectos emocionales, físicos y sociales.

Graciela Beltrán Carías presenta en esta edición de Tiempo Fitness algunos consejos para lograr una buena alimentación.

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02/11/2017