#Nutrición El cambur: un fruto delicioso, económico y versátil

El cambur, plátano o banana, es una fruta tropical que posee increíbles beneficios sobre la salud, pues  contiene tres azúcares naturales: sacarosa, fructosa y glucosa.

Este fruto cuenta con fibra, por lo que eleva los niveles de energía de manera inmediata, sostenida y sustancial. Por eso, vemos como atletas y grandes deportistas lo consumen durante o al finalizar sus prácticas.

El cambur tiene un gran valor nutritivo, aporta minerales y vitaminas necesarios para un mejor rendimiento del organismo.

Graciela Beltrán Carías recopiló en esta edición de Tiempo Fitness los beneficios del cambur.

Foto cortesía-Adelgaza 20

13/11/2017