Entrenamiento: ¿De día o de noche?

CARACAS.-Existen varias opiniones respecto al momento adecuado para llevar a cabo determinada práctica deportiva. Algunas personas afirman que es mejor por la mañana ya que estamos cargados de energía y otras dicen que es mejor en la noche, para eliminar el estrés del día.

La realidad es que escoger que horario te favorece a es algo muy personal. Entrenar en la mañana, tarde o noche puede traer diferentes benéficos para cada persona, ya que nuestros niveles de energía y más que todo de motivación no siguen un patrón universal.

Graciela Beltrán Carías presenta en esta edición de Tiempo Fitness, los pros y contras del horario que elijas para entrenar.

18/12/2017