Tae Bo: coordinación, equilibrio y destreza aeróbica

CARACAS.- El Tae Bo es una rutina de ejercicios principalmente asociados al boxeo y al taekwondo, desarrollada por el siete veces campeón del mundo de karate y practicante de taekwondo Billy Blanks.

El Tae Bo incluye golpes de karate, pero no está ideado para pelear, pues no hay lanzamientos, agarres ni combates en el suelo.

Con esta práctica se persigue proporcionar fuerza, coordinación y equilibrio, entre otros beneficios que ayudan a mejorar la salud aeróbica.

Graciela Beltrán Carías presenta en esta edición de Tiempo Fitness, agunas recomendaciones para llevar a término este entrenamiento y los beneficios de esta práctica para tu organismo.

18/12/2017