Calidad De Vida

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¿Podemos cultivar nuestra alegría en tiempos tumultuosos?

30 mayo, 2017
Calidad De Vida

 “Cada día es una oportunidad para empezar de nuevo. Cada día celebramos un cumpleaños” Dalai Lama           En los tiempos convulsos de Venezuela pareciera un contrasentido hablar de felicidad o de cultivar la alegría. Sin embargo, investigadores explorando áreas interdisciplinarias relacionando estados emocionales con cambios en nuestros circuitos cerebrales nos dicen lo …

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Cómo hacer un social media DETOX

23 mayo, 2017
Calidad De Vida

Aunque creas que no eres adicto a social media, no estaría nada mal que te dieras cuenta de las señales sutiles de estar “enganchado”. La idea es empezar pequeño con esto: empieza por comprobar las redes sociales 10 minutos cada cuatro horas. Luego establece una alarma o elige a un colega a quien contactar para …

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Frutarianos o frugívoros | qué es y dieta

23 mayo, 2017
Calidad De Vida

Existen muchos tipos de dietas, estilos de vida y formas de alimentarse, cada uno con su filosofía particular o sus principios nutricionales. Así, podemos elegir entre la dieta crudivegana, la paleodieta, la disociada, la macrobiótica o la frugívora, entre otras. Muchas de ellas, vistas desde fuera, pueden parecer demasiado estrictas o limitadoras y, aunque la …

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5 razones para acudir a un psicólogo

22 mayo, 2017
Calidad De Vida

Un psicólogo es un profesional de la salud al que no solo se acude en situaciones extremas. Hay muchos momentos de la vida en los que una visita a este especialista puede ayudar a sentirse mejor y a resolver problemas. ¿Cuáles? ¿A qué señales hay que prestar atención para plantearse ir a un psicólogo? A …

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Consejos para lograr un sueño reparador en tiempos de crisis

19 mayo, 2017
Calidad De Vida

Hoy en día, el estilo de vida que lleva la mayoría de las personas puede originar desequilibrios en todo el organismo. Uno de los más comunes es presentar problemas para conciliar el sueño. Dormir es una necesidad fisiológica que el cuerpo necesita para funcionar adecuadamente. Mientras se duerma, el organismo presenta cambios en la actividad …

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Estos son los efectos que causan en tu organismo las sustancias adictivas como el alcohol, el azúcar o la teobromina

15 mayo, 2017
Calidad De Vida

Cuando hablamos de sustancias adictivas siempre nos referimos a drogas y pensamos en sus grandes efectos negativos sobre nuestro cuerpo. Sin embargo, en la dieta habitual y casi sin darnos cuenta también estamos rodeados de sustancias adictivas que perjudican el organismo. Hablamos de alcohol, azúcar, teobromina y otras. “Drogas socialmente aceptadas” Aunque no vamos a …