Entrenando tu Bienestar

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El truco con la pasta de los que ganan todas las carreras

10 febrero, 2017
Entrenando tu Bienestar

Un plato de pasta a su debido tiempo puede multiplicar el rendimiento muscular en pruebas de resistencia (carreras de fondo y medio fondo). Es el conocido método de carga de hidratos recogido en The American Journal of American en 1985 y que sigue vigente. Laura Jorge, especializada en nutrición deportiva, lo explica: “Consiste en descargar …