Entrenando tu Bienestar

Tips para no romper la dieta

20 mayo, 2015
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Si estás pensando en retomar las riendas de tu régimen alimenticio y rebajar los kilos de más, hoy te damos  10 tips para no romper la dieta. Sabemos que no es fácil, pero tampoco es imposible así que anímate a ganarle la batalla al peso    ¡Afuera!: Un día antes de comenzar tú dieta vacía …

Nuevo entrenamiento: Dragon Fight

19 mayo, 2015
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El Dragon Fight  es un entrenamiento que mezcla el karate, utilizando toda la gama de movimientos que se pueden conseguir en las artes marciales, y las técnicas de boxeo junto con la metodología de enseñanza y conducción que se realiza en el fitness. Con este entrenamiento los participantes que asisten a las clases pueden obtener beneficios físicos …

Beneficios del colágeno

18 mayo, 2015
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El colágeno es una proteína que produce el organismo y es muy importante para la salud de los huesos, tejidos y cartílagos y tiene la función de mantener la piel elástica, firme y resistente. Aunque el colágeno es la proteína más abundante en el ser humano, después de los 30 años su producción comienza a disminuir, …

La “pancita” no es un problema estético

15 mayo, 2015
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La “pancita” no es un problema estético, es una señal importante de que hay grandes posibilidades de padecer enfermedades crónicas del corazón o diabetes El exceso de grasa abdominal es un problema médico que puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades crónicas.  Una cintura prominente incrementa las posibilidades de alterar los triglicéridos, el colesterol y …

Beneficios del afrecho

14 mayo, 2015
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Aunque hasta hace pocas décadas en Venezuela era básicamente utilizado como alimento para rumiantes, cada día más personas conocen las bondades de este subproducto del trigo y muchas casas naturistas ofrecen varias versiones para su consumo: afrecho grueso y fino sin tostar, afrecho tostado simple, afrecho tostado y endulzado con papelón e incluso mezclado con …

¿Qué es el cortisol?

13 mayo, 2015
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Emergencia es la palabra, porque hay quien señala que se trata de una situación normal de su “día a día”, y es que cuando aceptamos que el estrés forma parte de nuestra vida, el cortisol se puede convertir en un problema. El cortisol es una hormona que se segrega de forma puntual en determinadas situaciones …