Entrenando tu Bienestar

Beneficios del TRX

29 mayo, 2015
Entrenando tu Bienestar

El TRX es un entrenamiento bastante innovador que surgió por la necesidad de mantener una condición física óptima. Se trata de una manera muy distinta de ejercitarse, que admite gran variedad de  ejercicios y movimientos.   El TRX, que también se conoce como entrenamiento en suspensión, se realiza a través de  “accesorios” donde trabajas principalmente …

Beneficios del té de Jamaica

28 mayo, 2015
Entrenando tu Bienestar

En la actualidad el té ha surgido como la principal opción de quienes buscan refrescarse de manera natural, con un sabor diferente y aportando beneficios a su cuerpo. El té de Jamaica es una infusión hecha a base de la Flor de Jamaica, caracterizado por su inminente color rojo, producto de la gran cantidad de …

¿De qué se trata el entrenamiento funcional?

27 mayo, 2015
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El entrenamiento funcional está basado en el axioma de Beevor: “El cerebro nada sabe de la acción muscular individual, sino sólo de movimiento”. Por ello las bases del entrenamiento funcional son acciones motrices realizadas por la cooperación de diferentes contracciones musculares. ¿Para qué es bueno? El entrenamiento funcional se diseñó para aumentar las posibilidades y …

Hablemos de antioxidantes

26 mayo, 2015
Entrenando tu Bienestar

Desde hace un tiempo existe una palabra clave que acompaña a cualquier producto marcado por la publicidad como “saludable” o “superfood” y es: antioxidante. Las variantes para decir que un producto (que no alimento) tiene muchos antioxidantes son innumerables: “fuente rica en antioxidantes”; “contiene antioxidantes”; “el mejor antioxidante”; y así todo el tiempo. PERO… ¿Qué …

Alimentos para dormir mejor

25 mayo, 2015
Entrenando tu Bienestar

Dormir lo suficiente es un placer que no siempre está a nuestro alcance. Los horarios a los que estamos acostumbrados no suelen respetar las horas de sueño necesarias para rendir en el día a día sin bostezar de cuando en cuando. Descansar adquiere un papel relevante cuando buscamos perder peso o mantenerlo, ya que si …

Body Balance: 3 ejercicios en 1

22 mayo, 2015
Entrenando tu Bienestar

El Yoga es una de las actividades clave para conseguir un estado de relajación total, por dentro y por fuera.  Incluso para mejorar el estado de ánimo. ¿Y si además lo combinásemos con Pilates y Tai chi? Sí, tres disciplinas que se unen en una para recoger todas las ventajas que, por separado, ofrecen a nuestro cuerpo. Así nació …